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酒店行业压力大?莫慌,省六院专家上门 解压 _新闻频

发布日期:2020-09-14 03:07   来源:未知   阅读:

"生命是一个过程,而不是一个结果,享受过程,精彩每一天。"刘卉兰表示,个体的心理调适可以分为认知层面、情绪层面、躯体层面、行为层面,哪怕小到饮食睡眠都是一种有效的心理调试方法,然而每个人都是伴随着压力出生的,有时工作和生活中碰到了棘手的事情,或心情低落时不必惊慌,可以通过想象性放松、迭香式微笑、瑜伽等方法缓解自己的压力。

除去这些心理调解法,刘卉兰还在现场给大家做了有趣的心理测试"秒速测试你的心理压力大小""你对未来是否心怀疑虑?"测试后,又结合大家的日常工作,讲了很多生活中面临的压力问题的处理方法,通俗易懂又实用,酒店员工们听得津津有味,讲座结尾开设自主提问环节,大家踊跃发言,现场气氛十分热烈。

编辑:孙宇清

8月21日,河北青年报联合河北省第六人民医院开展的"牵手工程"公益活动第三期,走进了保定国际俱乐部。本次进行讲解的是省六院心理专家刘卉兰,为大家带来心理健康知识科普,用生动的语言和形象的案例讲授了"如何面对压力"。

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